こんにちは！ 鈴木隼です。
不安定な天気が続く中みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
私は一生に一度の大舞台に向けて三ヶ月程前から本気のダイエットをしておりました。
内容はヒートトレーニングといわれるものと、食事制限です。
夜にヒートトレーニングを20分ほど行い、食事は朝はオートミール、昼は鶏むね肉とブロッコリー、夜は味噌汁のみ。そんな生活を継続しました。結果は、3ヶ月で「－7キロ」という驚異の結果を出すことができました。ダイエットは継続が大切だと改めて実感しました。
お腹周りが気になる方は是非参考にしてください。
