こんにちは！

春頃から朝に散歩を始めていたのですが、夏は朝も暑くて歩くのがつらい、、、
けど何か運動したい！
と思い夏はラジオ体操を始めました。

ラジオ体操第一だけなのですが、朝に体を動かすことはとてもいいですね！
今日も頑張ろうと思えます!(^^)!

そして夜にもストレッチをして体を休めています。
一日の始まりと終わりにこれからも継続していきます。

いがり

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