このごろ特に脚の筋力の衰えを実感し、このままでは寝たきり老人まっしぐ

らは確実との思いから、毎日スクワットを30回～50回（その日の気分で）

運動しております。それプラス休日はウォーキング30分～50分（その日の気

分で）早足しています。それを続けているせいか、最近脚に筋肉がついてき

たような気がしています。そして、なんとなく体調も良いような気がしてい

ます。いつまで続くかわかりませんが、令和2年1月までは続けます。

がんばれー！自分！

嶋田でした。

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